Desafio você: não reclame por 24 horas! Você sabia que a reclamação constante pode afetar negativamente o nosso cérebro e tornar mais provável que continuemos reclamando no futuro? É um hábito que pode se tornar automático, prejudicando nossas relações e nosso bem-estar. Vamos fazer um teste? Vamos passar 24 horas sem reclamar e descobrir como isso pode mudar nossa perspectiva!
Mas por que fazemos isso? É porque nosso cérebro busca eficiência e economia de energia. Quando reclamamos, nosso cérebro aprende a repetir esse comportamento, tornando-o um hábito cada vez mais fácil de ser mantido.
Mas aqui vai a pergunta: será que vale a pena? Reclamar não resolve problemas, não traz felicidade e ainda pode afetar negativamente as pessoas ao nosso redor. O mundo já está cheio de pessoas negativas e reclamonas. Por que não ser diferente? Por que não ser uma fonte de positividade e alegria?
Vamos fazer um teste? Vamos entender
os motivos por trás das nossas reclamações e trabalhar para mudar nossos
hábitos. Vamos escolher ser otimistas, felizes e positivos. Você está pronto
para o desafio e para fazer uma diferença positiva no mundo?
Dicas para começar:
- Fique atento às suas palavras e
pensamentos
- Quando sentir vontade de reclamar,
pare e pense se é realmente necessário
- Tente encontrar algo positivo em
cada situação
- Seja gentil consigo mesmo e com os
outros
Vamos lá! Você consegue! Seja a
mudança que você quer ver no mundo! - JK
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