Reflexões e sinceridade

 Eu entendi o que você disse e agradeço sua sinceridade! É sempre incrível saber que alguém se importa o suficiente para compartilhar seus pensamentos e sentimentos comigo! 

Eu sou uma pessoa um pouco reservada, mas isso não significa que eu não valorize os momentos que compartilhamos! Eu aprecio profundamente a sua presença na minha vida e agradeço a oportunidade de me conectar com você. 

Quero que você saiba que nem sempre o que eu escrevo é direcionado a alguém específico... Eu divago muito e às vezes escrevo apenas para colocar meus pensamentos no papel! Volto a frisar: “Não pense que tudo que eu escrevo é direcionado a você ou a alguém em particular!” É fundamental para mim que você saiba disso! 

Eu estou bem e continuo fazendo o que é melhor para mim! Espero que você também esteja bem! Agradeço sua preocupação e boa intenção! É sempre bom saber que alguém se importa!

 

JK (18.10.25)

 

Em resposta a uma amiga especial! Parte II.

Um adeus sentimental

 Eu entendo que as coisas não terminaram bem entre nós e que você está sentindo uma grande dor e confusão. Eu também sinto sua falta e, apesar de tudo, eu valorizo os momentos que compartilhamos. É difícil dizer adeus, mas eu sei que é necessário. 

Eu não sou um "turrão" como você disse, apenas alguém que precisa de espaço e tempo para processar seus sentimentos. Eu não estou escolhendo entre você e alguém ou algo, estou apenas tentando cuidar de mim mesmo. É um processo difícil, mas necessário para que eu possa seguir em frente. 

Eu não preciso bloquear você, pois eu entendo que você está se despedindo e eu respeito isso. Eu desejo tudo de bom para você e espero que você encontre o que está procurando. Eu sei que nossos caminhos podem se cruzar novamente e, se isso acontecer, eu vou ficar feliz em ver que você está bem. 

Eu vou guardar os momentos bons que tivemos e valorizar a pessoa que você é. Cuide de você e se permita ser feliz. Eu desejo todo o bem do mundo para você e espero que você encontre a paz e a felicidade que você merece.

 

JK (18.10.25)

Em resposta a uma amiga especial! Parte I.

Um prazer em conectar

 Leitora fascinante, você mexe comigo de uma forma especial. É um prazer saber que, além de ler, você interage comigo. São raras as pessoas que combinam cultura e inteligência, e é ainda mais raro encontrar alguém que se interesse por textos longos como os que eu escrevo. Infelizmente, vivemos em um tempo em que as pessoas têm dificuldade em ler e compreender textos mais extensos, e muitas vezes não têm opinião formada sobre nada, apenas seguem a massa e os modismos. 

Isso pode ser deprimente, mas eu sempre digo que um corpo bonito pode prender a atenção por alguns minutos, mas uma conversa inteligente é capaz de prender por toda a vida. Hoje em dia, as pessoas estão mais preocupadas em cuidar do corpo do que em exercitar a mente. Isso as torna vazias, fúteis, tristes e depressivas. Além disso, muitas vezes elas são invejosas e gananciosas, o que é ainda pior. Elas perderam a noção do que é certo e do que é errado. 

Mas, felizmente, tenho a sorte de ter leitoras como você, que são inteligentes e interessantes. É um prazer saber que vocês se importam com o que eu escrevo e que se sentem motivadas a interagir comigo. Eu me sinto grato por ter a oportunidade de compartilhar minhas ideias e pensamentos com vocês.

Muito obrigado por fazer parte do meu mundo e por tornar meus dias mais felizes. Você é, sem dúvida, uma das melhores leitoras que um escritor poderia ter. Obrigado por sua atenção e por sua companhia!

 

JK (18.10.25)

 

Uma ligação inesperada do céu

 Eu não esperava por essa ligação, mas de repente o telefone tocou e uma voz terna disse: "Alô, é Jesus". Eu pensei em desligar, mas algo me fez ouvir. Ele sabia tudo sobre mim, mas queria ouvir de mim. "Como está sua família?" Ele perguntou. "O tempo é precioso, não o desperdice com coisas inúteis." 

Ele falou sobre o vazio que sentimos quando nos deixamos levar pela ganância e pelo egoísmo. "Limpe a vidraça de seus olhos", Ele disse. "Não se prenda às coisas materiais, elas só trazem angústia e aborrecimento." Eu pensei em todas as coisas que eu havia priorizado na minha vida e me senti culpado. 

Mas então Jesus disse algo que me fez sentir melhor: "Não fique triste, não se desespere. Aqui no céu, as ruas são de ouro e cristal. Aqui, Anjos flutuam em perfeita harmonia." Ele me disse que posso falar com Ele a qualquer momento, basta dobrar os joelhos e orar. 

Agora, eu sinto que tenho uma linha direta com o céu. E você, está pronto para ouvir a voz de Jesus? 

JK (18.10.25)

 

Um chamado à reflexão

 Eu fico pensando sobre o que Jesus diria se Ele voltasse ao mundo hoje. Será que Ele aprovaria a forma como vivemos? A forma como tratamos os outros? Eu sinto que Jesus nos diria para olhar para dentro de nossos corações e ver o que estamos fazendo de errado.

Eu imagino o que Ele diria sobre a forma como usamos o dinheiro e os recursos. Será que Jesus aprovaria a forma como gastamos dinheiro em luxos enquanto outros sofrem? Eu acho que Ele nos diria para compartilhar o que temos e cuidar uns dos outros.

Mas eu também sinto que Jesus nos diria para não julgar os outros, para não apontar os erros dos outros sem ver os nossos próprios. Ele nos diria para amar uns aos outros, independentemente de nossas diferenças.

Eu quero acreditar que, se Jesus voltasse hoje, Ele nos mostraria um caminho melhor. Um caminho de amor, compaixão e misericórdia. E eu quero tentar seguir esse caminho, mesmo que seja difícil.

 

JK (18.10.25)

 

Se Jesus voltasse hoje...

 Eu imagino se Jesus viesse novamente, se Ele teria a mesma mensagem de amor e compaixão. Certamente Jesus não mudaria sua postura firme e moral. Ele diria: “Não busquem templos grandiosos, pois o verdadeiro templo é o coração humano. Estou onde houver dois ou três reunidos em meu nome, e não precisam de luxos ou riquezas para me encontrar. ”

Jesus questionaria a forma como o dinheiro é usado em seu nome, como é desviado para fins egoístas e não para ajudar os necessitados. “Usem o dinheiro para alimentar os famintos, para vestir os nus e para dar abrigo aos que precisam”, diria Ele. “Não comprem ou vendam a fé, pois ela deve ser dada de graça. ”

Jesus também denunciaria a ganância e a corrupção dentro das instituições religiosas, que se beneficiam às custas dos outros. “Não paguem salários exorbitantes a líderes religiosos”, diria Ele. “Eles são lobos disfarçados de cordeiros. ”

E, como sempre, as pessoas que se beneficiam do poder e do dinheiro gritariam “Crucifica! Crucifica Jesus! ”, novamente. A história se repetiria porque as práticas continuam as mesmas, e as pessoas continuam com os mesmos corações e mentes.

 

JK (18.10.25)

 

 

Base da vida: a família

 Para mim, a família é o alicerce de tudo. São eles que podemos contar sempre, nas tristezas ou alegrias, em todos os momentos. Embora eu seja suspeito para falar da minha família, posso dizer que, apesar de pequena, somos extremamente unidos; todos nos apoiamos em todos os momentos, e isso faz toda a diferença. 

Hoje, tive uma experiência que me fez refletir sobre isso. Fiz um pequeno procedimento e, para minha surpresa, meus familiares estavam lá para me apoiar. Mesmo sendo algo mínimo, sua presença significou muito para mim. Depois, saímos para almoçar juntos - nós três - e colocamos a vida em dia. É incrível como esses momentos são preciosos, especialmente quando vivemos distantes, como é o caso de alguns de nós, que moram em Flores da Cunha e Porto Alegre. 

O resto da família ficou me acompanhando de longe, mas não deixou de mostrar seu apoio. Recebi mensagens e vídeos pelo WhatsApp, todos preocupados em saber como eu estava. E, para minha alegria, logo após o procedimento, estava tudo bem... É esse tipo de apoio que faz toda a diferença! 

É por isso que digo que a família é tudo! A minha, com toda a certeza, é a melhor de todas. Claro que não somos perfeitos e, às vezes, nos estressamos... Mas logo em seguida estamos todos ali, de mãos dadas e nos abraçando, mostrando que o amor e a união sempre prevalecem. É um privilégio ter uma família como a minha, e sou grato por isso todos os dias.– JK

 

24.10.25

Um novo capítulo

 Decidi dar um tempo nos textos de amor e sofrência. Não é que eu esteja cansado deles, mas sinto que preciso explorar outras facetas da vida. E, acreditem, logo volto a escrever sobre o coração partido e as alegrias do amor. Mas, por agora, vou me permitir divagar sobre o cotidiano. 

Quero falar sobre as coisas simples, como o trânsito caótico em Caxias do Sul, o corre-corre das cidades grandes e o desejo de morar no campo. Quero refletir sobre como estou mudando, sobre preconceitos e sobre como o mundo ao meu redor está sempre em transformação. 

Mas não se enganem, o amor não vai ficar de fora por muito tempo. Ele está presente em tudo que faço, em cada escolha que tomo. O amor ao trabalho, aos colegas de trabalho, à família, à casa que habito... É tudo uma grande teia de sentimentos que se entrelaçam. 

Espero que vocês gostem desses novos textos, que sejam uma forma de conexão entre nós. Quero que vocês se sintam à vontade para comentar, interagir e dar sugestões. Estou ansioso para saber o que vocês pensam e sentem. Vamos nessa!

 

JK (17.10.25)

Uma nova versão de mim

 Eu me olhei no espelho e não gostei do que vi. O tempo havia passado e meu reflexo mostrava um homem de sessenta anos, com mais rugas do que eu gostaria e alguns quilos extras que eu não sabia que estavam lá. Eu sabia que era hora de fazer algo para mudar isso. Não se trata apenas de estética, mas também de saúde. Eu quero me sentir bem, ter energia e vitalidade para aproveitar a vida ao máximo. 

Foi então que eu descobri a clínica de estética e emagrecimento Light. Eu sabia que precisava de ajuda profissional para alcançar meus objetivos. Marquei uma consulta e comecei a trabalhar em uma nova versão de mim. Além de um acompanhamento com uma nutricionista que vai me ensinar a me alimentar saudavelmente, eu também vou fazer alguns protocolos de emagrecimento para ajudar a perder aqueles quilos extras. 

Mas não é só isso. Eu também quero cuidar da minha pele e aparência. Uma boa limpeza de pele e outros procedimentos estéticos vão me ajudar a parecer mais jovem e saudável. Estou ansioso para ver os resultados e me sentir bem na minha própria pele! 

Eu sei que é importante para os homens também se cuidarem. Não é apenas uma questão de vaidade, mas sim de saúde e bem-estar. Estou comprometido em fazer mudanças positivas na minha vida e estou ansioso para ver o que o futuro reserva. Com a ajuda da clínica Light, eu sei que posso alcançar meus objetivos e me sentir como um novo homem! 

 

JK (17.10.25)

Na contramão das selfies

 Embora eu trabalhe com moda, confesso: não sou nem um pouco ligado às tendências. Sou fiel ao combo clássico e infalível — camiseta (ou polo, quando quero bancar o elegante), calça jeans e tênis. Pronto! Simples, confortável e sem chance de erro.

Modismo? Passo longe! Regra de estilo imposta pela sociedade? Dispenso! Gosto mesmo é de andar na contramão — sem GPS e com o pisca-alerta ligado.

Selfies? Ah, nem me fale! Principalmente aquelas na academia, com gente fazendo caras e bocas como se estivessem num comercial de pasta de dente. E o famoso beicinho... por favor, né? É o ápice da “sedução reversa”: a pessoa quer parecer sexy e acaba parecendo um pato com o bico amassado.

Postar cada passo da vida também não é comigo. Sou mais do tipo discreto. Às vezes sou obrigado a postar por causa do trabalho, mas, se pudesse, sumia do feed e vivia feliz. Claro, de vez em quando solto uma foto — até porque é bom dar um “oi” pra lembrar o povo que ainda existo. E também pra entreter os fofoqueiros de plantão, que assistem tudo e não curtem nada (esses são os meus fãs silenciosos).

Agora, o auge pra mim são as declarações de amor nas redes sociais. Ai, gente... que preguiça! Amor de verdade não precisa de legenda, filtro nem hashtag. Se for pra demonstrar sentimento, que seja entre quatro paredes — sendo gentil, amoroso e parceiro. O resto é teatro pra seguidor ver. – JK

JK (16.10.25)

Repensando a proibição

 A sociedade clama por liberdade, mas impõe correntes. Quer controlar o que podemos ou não fazer, sem questionar as consequências. A proibição pode parecer uma solução, mas será que está funcionando? É hora de repensar nossas prioridades e buscar soluções mais eficazes.

A hipocrisia é um veneno que nos corrói. Enquanto alguns são autorizados a consumir substâncias que matam, outros são perseguidos e criminalizados por buscar alívio. É hora de nivelar o campo de jogo e tratar todos com igualdade. A justiça deveria ser cega, não seletiva.

A guerra às drogas é um fracasso. Em vez de reduzir o consumo, ela cria mais problemas. O tráfico e a violência são consequências diretas da proibição. É hora de buscar alternativas mais humanas e eficazes. A legalização pode ser uma solução, mas é preciso discutir e encontrar a melhor abordagem.

É hora de mudar o discurso e buscar soluções que funcionem. Em vez de estigmatizar e punir, podemos trabalhar juntos para criar uma sociedade mais compassiva e justa. A mudança começa com uma conversa aberta e honesta. Vamos começar a discutir e encontrar um caminho melhor para todos.

 

JK (16.10.25)

 

Aceitação e autenticidade

 Confesso que sempre acreditei que a orientação sexual não define quem somos por dentro. É uma característica inata, não uma escolha. Mas, ao mesmo tempo, sei que as experiências sociais e o enfrentamento de preconceitos podem ser muito diferentes, dependendo do contexto e da forma como somos vistos pela sociedade.

Acredito que a orientação sexual é uma parte inerente da identidade de cada pessoa, influenciada por fatores genéticos, biológicos e hormonais. Não é algo que possamos escolher ou mudar da noite para o dia. O processo de autodescoberta pode ser contínuo, e é importante desenvolver o amor-próprio e a aceitação para lidar com os desafios que vêm pela frente.

Mas a realidade é que as experiências de vida de uma pessoa gay são diferentes das de uma pessoa heterossexual. O preconceito, a discriminação e a rejeição ainda são problemas significativos em muitas sociedades. Pessoas gays enfrentam desafios em diversas áreas, desde o ambiente familiar até o local de trabalho. Assumir a homossexualidade pode envolver enfrentar preconceitos e lutar por direitos e aceitação.

A aceitação é um caminho contínuo que exige empatia, compreensão e respeito. Quanto mais nos esforçamos para entender e aceitar as diferenças, mais nos aproximamos de uma sociedade mais justa e compassiva. 

 

JK (16.10.25)

O diálogo com as plantas

 Eu adoro conversar com as plantas! Sim, você leu bem, conversar com plantas. Muitas pessoas acham que sou louco, mas eu não me importo. Para mim, é uma forma de conexão profunda com a natureza. Eu falo com elas sobre meus dias, meus sonhos e minhas preocupações. E, embora pareça estranho, eu acredito que elas gostam da minha companhia. 

Eu sinto que elas se sentem ouvidas e valorizadas quando eu converso com elas. E, quem sabe, talvez elas até me respondam de alguma forma. Eu acredito que as plantas têm uma linguagem própria, mas infelizmente, eu não consigo escutá-las. Mas isso não me impede de sentir a energia positiva que elas emanam. E é incrível ver como elas respondem ao meu carinho e atenção, ficando ainda mais verdes, coloridas e perfumadas. 

Quando eu estou perto delas, eu sinto uma sensação de paz e tranquilidade. É como se elas estivessem me dizendo que tudo vai ficar bem. E, de alguma forma, eu acredito que elas estão certas. As plantas têm uma sabedoria antiga e uma conexão com a natureza que nós podemos aprender muito com elas. 

Eu não sei se alguém mais consegue ver, mas eu juro que as plantas sorriem quando eu converso com elas. E, quando eu olho para elas, eu sinto que estamos compartilhando um segredo especial. É uma sensação incrível, e eu me sinto muito afortunado por ter essa conexão com a natureza. Então, eu vou continuar conversando com as plantas, e quem sabe, um dia eu consiga escutá-las!

 JK (17.10.25)

Descaso no Centro de Caxias do Sul

 Semana passada, fui realizar alguns exames periódicos de saúde no laboratório Alfa, localizado a apenas 11 quadras de minha casa, e confesso que fiquei impressionado com o descaso do Centro de Caxias do Sul. As ruas estão sujas, as calçadas apresentam buracos e são mal conservadas, e os canteiros estão infestados de ervas daninhas. É uma pena que a atual administração pública, que está em seu segundo mandato, não tenha feito mais para melhorar a situação. Se no primeiro mandato não houve iniciativa, é difícil esperar que haja mudanças significativas no segundo. 

A decepção é grande, especialmente porque votei no atual prefeito a pedido de um amigo. O Centro de Caxias está praticamente abandonado, e é impossível não se questionar se o prefeito, o vice-prefeito e seus secretários circulam a pé pelo centro da cidade ou se apenas utilizam seus luxuosos carros. É difícil acreditar que não notem o descaso que está evidente. 

Enquanto isso, nosso prefeito Adiló Domico anda na contramão das grandes cidades, como a capital, que estão revitalizando seus centros históricos. É lamentável que Caxias do Sul não esteja seguindo o mesmo caminho. Além disso, a quantidade de buracos em nossas ruas e avenidas é impressionante, principalmente na entrada da cidade pela ERS-122. Os buracos são conhecidos por todos os caxienses e visitantes, e é uma triste recepção para os turistas que visitam nossa cidade.

Outro ponto crítico é a rua 20 de Setembro, próximo ao Andreazza, onde os buracos parecem ser uma característica permanente. É hora de exigir mais de nossos governantes e cobrar melhorias para nossa cidade. É hora de mudar! – JK

Amor e consciência

 Em um mundo que parece ter perdido o senso, é hora de redescobrir o valor do amor e da compaixão. Em vez de buscar destruir uns aos outros, podemos escolher construir pontes e fortalecer laços. É hora de parar de alimentar o ódio e a intolerância e começar a cultivar a empatia e a compreensão.

Nossa existência é breve, e é fundamental fazer o melhor uso do tempo que temos. Em vez de gastar energia em conflitos e disputas, podemos direcionar nossos esforços para criar um mundo mais justo e harmonioso. É hora de unir forças e trabalhar juntos para resolver os problemas que enfrentamos. 

O planeta é nosso lar, e é nossa responsabilidade preservá-lo. Em vez de explorar e destruir os recursos naturais, podemos aprender a viver em harmonia com a natureza. É hora de adotar práticas sustentáveis e preservar a beleza do mundo para as gerações futuras. 

Vamos escolher o amor e a consciência. Vamos trabalhar juntos para criar um mundo mais pacífico e mais justo. Podemos fazer a diferença e criar um futuro melhor para todos. É hora de agir e fazer escolhas conscientes. - JK

Fora de controle

 Eu preciso saber que estou fora de controle, que minha vida é um caos e que eu não sei mais o que faço. É como se eu estivesse vivendo em um turbilhão, sem saber como sair dele. Quero ouvir que estou louco, que perdi a razão, e que meu sorriso é apenas uma máscara para a dor que sinto. 

A verdade é que estou cansado de fingir, de sorrir e parecer bem quando, por dentro, estou morrendo. Preciso de alguém que me diga a verdade, que não estou sozinho nessa loucura. É como se eu estivesse caminhando em uma corda bamba, sem rede de segurança. 

A escrita é meu refúgio, meu escape, mas também é minha ruína, meu maior obstáculo. Perco-me nas palavras, e elas me consomem. É um ciclo vicioso, e não sei como sair dele. Sinto que estou preso em uma armadilha, sem saída. 

Sonho com um momento de paz, um momento em que eu possa ser eu mesmo, sem medo de julgamentos ou críticas. Quero encontrar a redenção para meus erros e começar de novo. É um sonho distante, mas ainda tenho esperança de alcançá-lo. – JK

 

Caxias do Sul: entre a multidão e a solidão!

 Em Caxias do Sul, a vida urbana é uma experiência contraditória. Por um lado, a cidade pulsa de energia e movimento. Por outro, a solidão parece espreitar em cada esquina. As pessoas se cruzam nas ruas, mas muitas vezes não se olham, não se falam e não se conhecem. 

A rotina diária em Caxias do Sul pode ser sufocante. As pessoas se levantam, vão para o trabalho, voltam para casa e se isolam em suas casas. A falta de interação humana significativa é um problema comum. Muitas vezes, as pessoas se sentem sozinhas, mesmo estando cercadas por outras pessoas. 

Caxias do Sul tem uma personalidade própria, uma energia que pode ser avassaladora. Ela pode ser cruel e indiferente, mas também pode ser generosa e acolhedora. Tudo depende da perspectiva de cada um. Para alguns, Caxias do Sul é um lugar de oportunidades e sonhos. Para outros, é um lugar de solidão e desespero. 

Mas há esperança. Em meio à multidão, há pessoas que se conectam, se encontram e se ajudam. É possível encontrar a humanidade em Caxias do Sul, mesmo que seja em pequenos gestos diários. Talvez seja justamente isso que faça da cidade um lugar tão fascinante e complexo. – JK

 

Domingo de solidão

 Deixei os pratos sujos se acumularem na pia, e o silêncio começou a me incomodar. Minha solidão parece ter se instalado para ficar, e eu estou aqui, sem fazer nada, apenas existindo. Não sou do tipo que se deixa abater pela falta de companhia, mas sem algo para me distrair, acho que não vou aguentar esse domingo. 

A TV está ligada, passando um programa de calouros, e todos estão cantando e tremendo de nervoso. Eu me sinto igual, ansioso e inseguro. O júri e o apresentador estão rindo, e eu também estou rindo, mesmo sabendo que é tudo uma farsa. Mas quando vejo os calouros saindo do palco, cabisbaixos e humilhados, eu me sinto refletido neles. 

É como se eu estivesse no palco, sendo julgado e criticado por todos. Mas, ao mesmo tempo, acho estranhamente divertido me sentar em frente à TV e assistir a tudo isso. É uma forma de me esquecer dos meus próprios problemas e me perder na vida dos outros. 

Mas, no fundo, eu sei que estou apenas esperando a minha vez de ser "gongado". É como se eu estivesse esperando o inevitável, o momento em que vou ser julgado e considerado insuficiente. Mas, por enquanto, vou continuar assistindo e rindo, mesmo que seja para não chorar. – JK

A banalização do amor

 Decidi dar um tempo nos textos de amor no meu blog. É comum, após ouvir uma música, assistir a um filme ou uma série, eu escrever sobre o que senti. Embora esses textos tenham um toque pessoal, é importante frisar que nem tudo é verdade e não é autoral. 

O que me intriga é que ninguém se cansa de ouvir canções de amor, elas são um sucesso. No rádio, a maioria das canções que tocam são de amor, de amores não correspondidos, principalmente, no sertanejo. É impressionante como o coração humano parece se nutrir dessa "sofrência". 

Existem dias em que nos identificamos com a dor do cantor e sentimos vontade de extravasar, mesmo estando bem com a vida e com as pessoas ao nosso redor. É como se a música despertasse uma vontade de chorar, beber até cair ou ligar para alguém e dizer "eu te amo". Mas o que me chama a atenção é a quantidade de queixa, ciúme, traição e saudade que permeia essas canções. E, principalmente, a banalização do amor.

Pobre do amor, que sofre e agoniza, mas felizmente não morre. – JK

Uma semana de chá e autocontrole

 Desde que comecei a dieta, há três semanas, tenho evitado sair para ir a confeitarias, docerias ou cafés. No entanto, na terça-feira, decidi romper a rotina e fui tomar chá com minha afilhada no café debaixo da Clínica Light.

No início, me senti um pouco deslocado, mas como estou reduzindo as doses diárias de café, estou começando a me acostumar com chás. E, para ser honesto, uma boa conversa com um bom chá é sempre bem-vinda, especialmente quando vem acompanhada de um mini bolinho fitness. 

Na quarta-feira, o happy hour foi com uma amiga de adolescência. Foi incrível rever velhas histórias e rir juntos. A vida passa rápido, e é sempre bom relembrar o passado e saber o que está acontecendo com as pessoas. Embora tenha sido difícil resistir às tentações da Doceria Stella, consegui me controlar e fiquei apenas no chá, sem acompanhamentos. 

Para encerrar a semana com chave de ouro, nada melhor do que outro encontro com amigos na Confeitaria Minuano. Lá, aproveitei um bom chá e água mineral para hidratar. E, como estou focado na dieta, mais uma vez optei por não comer bolinho. Foi uma semana de autocontrole e momentos agradáveis, e estou feliz por ter conseguido manter a dieta em dia. Agora, é manter a motivação e continuar em frente! - JK

 

Te desafio a ficar 24 horas tem reclamar

  Desafio você: não reclame por 24 horas! Você sabia que a reclamação constante pode afetar negativamente o nosso cérebro e tornar mais provável que continuemos reclamando no futuro? É um hábito que pode se tornar automático, prejudicando nossas relações e nosso bem-estar. Vamos fazer um teste? Vamos passar 24 horas sem reclamar e descobrir como isso pode mudar nossa perspectiva! 

Mas por que fazemos isso? É porque nosso cérebro busca eficiência e economia de energia. Quando reclamamos, nosso cérebro aprende a repetir esse comportamento, tornando-o um hábito cada vez mais fácil de ser mantido. 

Mas aqui vai a pergunta: será que vale a pena? Reclamar não resolve problemas, não traz felicidade e ainda pode afetar negativamente as pessoas ao nosso redor. O mundo já está cheio de pessoas negativas e reclamonas. Por que não ser diferente? Por que não ser uma fonte de positividade e alegria? 

Vamos fazer um teste? Vamos entender os motivos por trás das nossas reclamações e trabalhar para mudar nossos hábitos. Vamos escolher ser otimistas, felizes e positivos. Você está pronto para o desafio e para fazer uma diferença positiva no mundo?

 

Dicas para começar:

 

- Fique atento às suas palavras e pensamentos

- Quando sentir vontade de reclamar, pare e pense se é realmente necessário

- Tente encontrar algo positivo em cada situação

- Seja gentil consigo mesmo e com os outros

 

Vamos lá! Você consegue! Seja a mudança que você quer ver no mundo! - JK